【社団法人 日本ウオーキング協会公認】歩・きんぐ・倶楽部

健康ウオーキング指導士　武田誠一さんが、平成23年度の富山市体育協会より優秀選手として表彰されました。

武田さんが富山市体育協会より、優秀選手としてマスターズ表彰されました。表彰式は平成２４年１月１３日に行われ、全国大会や国際大会で優秀な成績を残した選手や指導者１７名の一人に選ばれました。

その際の記事と写真を載せさせて頂きます。　　

これからも、益々のご活躍を期待しております。

健康ウオーキング指導士　武田誠一さんのコラム

「ウオーキングにおける障害と予防措置」についての記事をお寄せ頂きました。ウオーキングの際におけるケガや、その処置について詳しく説明されています。ウオーキングの参考にしてください。

健康ウオーキング指導士の武田誠一さんが全日本マスターズ競歩大会　いわて北上ロードウオーク大会で優勝されました。

武田誠一さんが、１０月１０日に全日本マスターズ競歩大会の20kmを2時間11分33秒の記録で優勝されました。本年度は短い3000mから20km迄、勝つことができたそうです。武田さんには健康ウオーキング指導士の知識が役立ったとおっしゃていただきました。これからもご活躍を楽しみにしております。

指導士の武田誠一さんが㈶富山県民福祉公園のウオーキング教室（講習会）を開催されました。

第2回新港の森ウオーキング講習会「心身ともにウオーキング講習会」は森林を活かしたウオーキングとして昨年より始まったイベントです。健康ウオーキング指導士の武田誠一さんがウオーキングの歩き方の講義をされました。次年度以降も実施される予定とのことです。

第4回常願寺川公園ウオーキング教室は小雨の降る中、30名が参加されたそうです。武田誠一さんも講師として講義されたとのことです。内容の中で、身体の中心から45°斜め上に持ち上げる様なスタイルを椅子に腰かけてから立ち上がり歩く姿勢を実施されたそうです。（画像参照）

義肢メーカーで有名な、橋本義肢製作株式会社の「GRATO」様で、無料講座を開催しました。

定員15人のところ、30人以上の予約があったそうで、膝・腰・肩にお悩みの方が、予想以上に多かったです。

バランスの良い立ち方と、バランスの良い歩き方の指導と共に、巷で言われている「ウオーキングのウワサの常識」ウソ？本当？を聴講されている方から、質問という形でお答えしました。

普段の生活での歩き方、（スポーツとしての）ウオーキング、ランニング等、フォームや考え方が違うにもかかわらず、これら３つの情報が混沌としているのが現状だと思いました。

健康ウオーキング指導士佐久間光夫さんのコラム「うお－くうお－く」が、あさひゆめほっと１０月２０日号掲載に掲載されました。

テーマ：「運動器不安定症」と「GPSウオーキング」です。「運動器不安定症」は、転倒リスクの高まった、運動器疾患について詳しく記載されています。「GPSウオーキング」はGPS端末を身につけてウオーキングした際の利便性について紹介しています。ご参考ください。

健康ウオーキング指導士　佐久間光夫さんのコラム「うおーくうおーく」が「あさひゆめほっと」に掲載されました。

テーマは「楽しみながら歩けば風の色がみえてくる」と「老化の坂道をゆっくり下りる秘訣」「健康で豊かな生活を送るために」です。

ウオーキングの楽しみ方の秘訣やウオーキングの老化予防への役割、健康でいられる食生活についてです。

健康ウオーキング指導士　佐久間光夫さんより、あさひゆめほっとに掲載された　゛ノルディックウオーク体験会゛いい汗かいて、楽しく歩きました！の記事を紹介します。

岸和田の「だんじり祭」試験曳きの前日、岸和田の城下町を歩く企画の記事も。ご紹介します。

「あさひゆめほっと」８月５日号に、健康ウオーキング指導士佐久間光夫さんのコラム「うおーくうおーく」が掲載されました。

今回のテーマは「万一の時（ケガなど）の応急手当」です。

ウオーキングの際のケガだけではなく、日常のケガにも対応できる応急処置「ＲＩＣE」について分かりやすく説明されています。ぜひ、ご参考にしてくだい。

2011.7.28

ダイエットを効果的にする為の、幾つかのポイントを指導させて頂きました。

個人による食事量の計算法と食事バランスガイドの紹介。ウオーキングによる消費カロリーの計算法。等の（食事・運動ともに）量の重要性。

食事の内容（6大栄養素）をバランスよく摂取する意味や各栄養素の役割。正しいウオーキングフォームで、エネルギー消費量の高い、効果的な歩き方を身につける。等の（食事・運動ともに）質の重要性。

「ダイエットには、量と質の両方が重要である」事と共に、食事量と運動量を数値化し、１ヶ月のスケジュール管理をする方法を紹介しました。